BCAA+ (300g)

BCAA (Branch-Chain Amino Acids) yra šakotosios grandinės aminorūgštys – leucinas, izoleucinas ir valinas. Jos yra būtinosios aminorūgštys, kurių organizmas pats negali sintetinti, todėl jas reikia gauti su maistu ar maisto papildais.

• Palaiko raumenų atsistatymą ir augimą.
• Mažina raumenų nuovargį ir skausmą po treniruotės.
• Padeda išlaikyti raumenų masę kalorijų deficito metu.
• Skatina energijos lygį intensyvių treniruočių metu.

• Prieš treniruotę: Siekiant padidinti energiją ir sumažinti raumenų irimą.
• Treniruotės metu: Siekiant užtikrinti ilgesnę ištvermę ir sumažinti nuovargį.
• Po treniruotės: Siekiant skatinti raumenų atsistatymą.

Taip, BCAA tinka tiek vyrams, tiek moterims. Jie padeda pagerinti našumą, sumažinti raumenų skausmą ir išlaikyti raumenų masę.

BCAA netiesiogiai gali padėti numesti svorio, nes padeda išlaikyti raumenų masę ir gerina energiją, o tai svarbu kalorijų deficito metu. Be to, BCAA gali sumažinti alkio jausmą.

• BCAA (leucinas, izoleucinas, valinas) orientuojasi į raumenų atsistatymą ir energijos tiekimą.
• EAA (būtinosios aminorūgštys) apima visas būtinąsias aminorūgštis, reikalingas pilnai baltymų sintezei.
  EAA yra išsamesnės, o BCAA yra specifinės treniruotės metu.

Taip, BCAA galima vartoti ir poilsio dienomis, siekiant skatinti raumenų atsistatymą ir sumažinti raumenų skausmą po intensyvių treniruočių.

Taip, BCAA padeda atitolinti nuovargį, mažindami triptofano pasisavinimą smegenyse, o tai gali sumažinti nuovargio jausmą treniruotės metu.

Ne, BCAA patys savaime nesukelia svorio augimo. Tai mažai kalorijų turintys papildai, o bet koks svorio augimas būtų susijęs su raumenų masės, o ne riebalų didėjimu.

BCAA vartojimas nėra būtinas žmonėms, kurie nesportuoja, nes geriausi jų privalumai yra susiję su raumenų atsistatymu ir treniruočių našumo gerinimu.