Kokių maistinių medžiagų turi čia sėklos?

Čia sėklos yra turtingos: omega-3 riebalų rūgščių, skaidulų, baltymų, mineralų (kalcio, magnio, fosforo), antioksidantų.

Kaip teisingai vartoti čia sėklas?

Per dieną rekomenduojama suvartoti apie 1–2 šaukštus (15–30 g). Galima dėti į smučius, jogurtą, košes, salotas ar kepinius. Dažnai naudojamos ir kaip tirštiklis desertuose arba kaip kiaušinių pakaitalas veganiškuose receptuose (1 valg. šaukštas čia sėklų + 3 valg. šaukštai vandens = “čia kiaušinis”).

Ar čia sėklos tinka visiems?

Daugumai žmonių jos yra saugios. Tačiau: žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, rekomenduojama pradėti nuo mažų porcijų, žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį arba vartojantiems kraują skystinančius vaistus, čia sėklų vartojimą reikia derinti su gydytoju.

Intenson

Čija sėklos

Name: Čija sėklos
SKU: 504066
Availability: InStock

Palikite atsiliepimą

Price range: €2.95 through €7.69

Čija sėklos yra milžiniškas Omega 3 šaltinis, skatina virškinimo sistemos veiklą.

Intenson

Čija sėklos

Čija sėklos, taip pat žinomos kaip ispaninis šalavijas, yra baltymų šaltinis, jose yra didelis virškinimo skaidulų, omega-3 riebalų rūgščių ir daugelio mineralų bei vitaminų kiekis.

Ingredientai

100 g:

Energetinė vertė	1864 KJ / 452 kcal
Riebalai iš jų sočiosios riebalų rūgštys mono-sočiosios riebalų rūgštys poli-sočiosios riebalų rūgštys Omega-3	33 g 3.3 g 2.2 g 27 g 18 g (3000% *)
Angliavandeniai iš jų cukrus	0.5 g <0.1 g
Skaidulos	33 g
Baltymai	23 g
Druska	0.13 g
Kalcis	543 mg (68% *)
Geležis	7.72 mg (55% *)
Magnis	337 mg (90% *)
Cinkas	6.06 mg (61% *)
Folio rūgštis	49 μg (24% *)

Sudedamosios dalys: 100% ispaninio šalavijo sėklos.

Skaityti daugiau

Naudojimas

Galima valgyti tiesiogiai kaip priedą prie salotų, košių, muslių, kokteilių, virtų košių, bulvių, kaip daržoves. Maltos sėklos gali būti derinamos su miltais, pvz., pyragų ir duonos kepimui, sriubų ir blynų gaminimui. Kasdienis sėklų kiekis neturi viršyti 15 g (apie 3 arbatinius šaukštelius).

Platintojas: SIA “FITNESS FACTORY”, Stacijas iela 2, Valmiera, Valmieras novads, LV-4201

Klausimai?

Čia sėklos yra mažos, juodai pilkos spalvos sėklos, gaunamos iš augalo Salvia hispanica. Jos nuo seno naudotos kaip vertingas energijos ir maistinių medžiagų šaltinis.

Čia sėklos yra turtingos:

omega-3 riebalų rūgščių,
skaidulų,
baltymų,
mineralų (kalcio, magnio, fosforo),
antioksidantų.

Per dieną rekomenduojama suvartoti apie 1–2 šaukštus (15–30 g).
Galima dėti į smučius, jogurtą, košes, salotas ar kepinius.
Dažnai naudojamos ir kaip tirštiklis desertuose arba kaip kiaušinių pakaitalas veganiškuose receptuose (1 valg. šaukštas čia sėklų + 3 valg. šaukštai vandens = “čia kiaušinis”).

Galima vartoti abiem būdais. Išbrinkintos sėklos (vandenyje, piene ar sultyse) tampa želatinės ir lengviau virškinamos. Sausas sėklas galima dėti į maistą, tačiau reikia gerti pakankamai skysčių.

Čia sėklos nėra “stebuklinga priemonė”, tačiau didelis skaidulų kiekis suteikia sotumo jausmą, kuris gali padėti kontroliuoti apetitą ir svorį.

Daugumai žmonių jos yra saugios. Tačiau:

žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, rekomenduojama pradėti nuo mažų porcijų,
žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį arba vartojantiems kraują skystinančius vaistus, čia sėklų vartojimą reikia derinti su gydytoju.

Klientų atsiliepimai ir įvertinimai

Kol kas nėra atsiliepimų.
Atsiliepimus gali palikti tik registruoti vartotojai, įsigiję šią prekę.