Guarana TABLETĖS (90 tabletės)

Guarana yra augalas, kurio sėklose yra natūralaus kofeino. Jis randamas Amazonės atogrąžų miškuose ir tradiciškai naudojamas kaip energijos ir budrumo skatintojas.

• Energijos ir susikaupimo gerinimui

• Nuovargiui mažinti

• Fiziniam ir protiniam našumui palaikyti

• Kartais ir apetitui mažinti arba kaip riebalų deginimo priedas

Guaranos sėklose yra iki 4–6 kartų daugiau kofeino nei kavos pupelėse – maždaug 40–80 mg kofeino viename grame ekstrakto, priklausomai nuo koncentracijos.

Taip, saikingomis dozėmis – panašiai kaip kava ar žalioji arbata. Per didelis vartojimas gali sukelti kofeino šalutinį poveikį (svaigulys, nemiga, nerimas, širdies plakimas).

Guaranos kofeinas įsigerina lėčiau, nes jis susijęs su taninais ir skaidulomis. Dėl to energijos poveikis gali būti tolygesnis ir ilgiau trunkantis.

• Ryte arba prieš treniruotę

• Kai reikia pagerinti dėmesį ar protinę veiklą

• Vengti vartoti vakare – gali sutrikdyti miegą

Guarana gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir sumažinti apetitą, tačiau jos poveikis yra nedidelis. Svorio metimo efektas yra trumpalaikis ir turi būti derinamas su tinkama mityba ir fiziniu aktyvumu.

Teoriškai – taip, tačiau reikia būti atsargiems su bendra kofeino doze (iš kavos, arbatos, pre-workout ir kt.), kad nesukeltumėte per didelės apkrovos širdžiai ar nervų sistemai.

• Kapsulės/tabletės – patogios ir dozuotos

• Milteliai – galima dėti į kokteilius ar sultis

• Energiniai gėrimai – greitas poveikis, bet dažnai turi cukraus ar kitų priedų