Koenzimas Q10 / Co Q10 100

Koenzimas Q10 (CoQ10) yra natūralus antioksidantas, kurį gamina organizmas ir kuris dalyvauja energijos gamybos procesuose ląstelėse. Jis svarbus mitochondrijų veiklai, kuri atsako už energijos tiekimą organizmui.

Koenzimas Q10 padeda:

• Pagerinti energijos lygį.
• Sumažinti oksidacinį stresą ir ląstelių pažeidimus.
• Palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
• Skatinti odos sveikatą ir lėtinti senėjimo požymius.
• Padėti mažinti migreną ir atsigauti po fizinio krūvio.

Taip, organizmas natūraliai gamina koenzimą Q10. Tačiau jo lygis pradeda mažėti sulaukus maždaug 30–40 metų, o tai gali turėti įtakos energijos lygiui ir bendrai sveikatai.

Koenzimo Q10 galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip:

• Riebiose žuvyse (pvz., lašiša, skumbrė).
• Mėsoje (ypač širdyje ir kepenyse).
• Riešutuose ir sėklose.
• Špinatuose, brokoliuose ir žiediniuose kopūstuose.
• Sojos produktuose ir neskaldytuose grūduose.

Papildomas CoQ10 gali būti naudingas:

• Žmonėms, sergantiems širdies ligomis (pvz., širdies nepakankamumu, aukštu kraujospūdžiu).
• Tiems, kurie vartoja statinus (vaistus cholesterolio lygiui mažinti).
• Asmenims, turintiems lėtinį nuovargį ar migreną.
• Vyresnio amžiaus žmonėms.

Koenzimas Q10 paprastai vartojamas kapsulių arba minkštųjų gelių pavidalu, nes riebaluose tirpi forma geriau absorbuojama. Rekomenduojama jį vartoti kartu su maistu, kuriame yra riebalų.

Taip, CoQ10 veikia kaip antioksidantas, mažinantis ląstelių pažeidimus, skatinantis odos elastingumą ir mažinantis smulkių linijų bei raukšlių susidarymą.

CoQ10 yra saugus daugumai žmonių, tačiau reti šalutiniai poveikiai gali būti:

• Skrandžio veiklos sutrikimai.
• Galvos skausmas ar svaigulys.
• Nedideli miego sutrikimai.

Koenzimo Q10 poveikis gali būti pastebimas po 4–12 savaičių, priklausomai nuo vartojimo tikslo ir organizmo būklės.