Mineralai / Minerals 100 (60 tablečių)

Mineralai / Minerals 100 (60 tablečių)

• Subalansuotas mineralų kompleksas
• Sudėtyje yra geležies, cinko, vario, mangano, seleno, jodo, kalcio, magnio, chlorido, kalio

Tinkamai ir sėkmingai žmogaus organizmo veiklai reikalinga daugybė įvairių mineralų. Kūnas pats negali jų gaminti. Vienintelis galimas gavimo būdas – su maistu. Keletas svarbiausių mineralų, be kurių žmogaus organizmas negali išsiversti:

Geležis – dalyvauja ląstelių apykaitoje, taip pat kraujodaroje. Lengviausia gauti iš kiaušinių ir mėsos. Maistinių medžiagų referencinė vertė yra 14 mg.

Cinkas – rūpinasi sekrecijos liaukų veikla. Randamas grybuose, riešutuose, sūryje, taip pat įvairiuose ankštiniuose augaluose. Maistinių medžiagų referencinė vertė yra 10 mg.

Magnis – užtikrina nervų sistemos veiklą, baltymų sintezę, kaulų ir dantų sveikatą, dalyvauja ląstelių dalijimosi procesuose, skatina raumenų veiklą. Randamas ankštiniuose augaluose, įvairiose daržovėse, riešutuose. Maistinių medžiagų referencinė vertė yra 375 mg.

Kalis – skatina normalią nervų sistemos veiklą, normalią raumenų veiklą, padeda užtikrinti normalų kraujospūdį. Randamas špinatuose, ankštiniuose augaluose, pomidoruose, bulvėse, melionuose, kiviuose, bananuose. Maistinių medžiagų referencinė vertė yra 2000 mg.

Natris – dalyvauja vandens apykaitos procesuose. Tačiau jo papildomai vartoti tikrai nereikia, nes natrio kasdieniuose produktuose paprastai būna per daug.

Fosforas – padeda užtikrinti normalią energijos apykaitą, skatina normalų ląstelių membranų veiklą, padeda palaikyti kaulų ir dantų sveikatą. Randamas žuvyje ir mėsoje, taip pat sūryje ir varškėje. Maistinių medžiagų referencinė vertė yra 700 mg.

Kalcis – padeda užtikrinti kraujo krešėjimą, normalią energijos apykaitą, padeda užtikrinti normalią raumenų veiklą, padeda užtikrinti normalų nervinių impulsų perdavimą, rūpinasi normaliu virškinimo fermentų veikla, padeda užtikrinti ląstelių dalijimąsi ir specializaciją, taip pat reikalingas kaulų ir dantų sveikatai palaikyti. Daugiausia kalcio yra pieno produktuose. Maistinių medžiagų referencinė vertė yra 800 mg.