Sąnarių kapsulės (90 kapsulės)

Maisto papildai gali padėti sumažinti sąstingį, palaikyti kremzlės struktūrą ir pagerinti sąnarių judrumą, tačiau jų poveikis yra individualus. Rezultatai paprastai pasirodo palaipsniui – per kelias savaites ar mėnesius.

Populiariausi komponentai:

• Gliukozaminas ir chondroitinas – kremzlės struktūros palaikymui;

• Kolagenas – sąnarių elastingumui;

• Hialurono rūgštis – sąnarių “tepimui”;

• MSM (metilsulfonilmetanas) – prieš uždegimą ir skausmą;

• Omega-3 riebalų rūgštys – uždegimui mažinti;

• Vitaminai ir mineralai (C, D, K, magnis, cinkas).

Paprastai rekomenduojama vartoti kursą bent 2–3 mėnesius. Greitų rezultatų nereikėtų tikėtis, nes sąnarių audiniai atsinaujina lėtai.

Daugelis maisto papildų yra saugūs, tačiau prieš vartojimą, ypač jei vartojate receptinius vaistus (pvz., priešuždegiminius, kraują skystinančius), rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

• Žmonėms, turintiems su amžiumi susijusių sąnarių problemų;

• Aktyviems sportininkams arba fiziškai dirbantiems;

• Asmenims, turintiems antsvorį, kuris apkrauna sąnarius;

• Tiems, kuriems genetiškai yra polinkis į sąnarių ligas.

Taip, dalį jų galima vartoti profilaktiškai – ypač sportininkai ir žmonės, turintys padidėjusią sąnarių apkrovą. Tačiau svarbu laikytis dozių ir nepersistengti.

Paprastai reti, tačiau kai kuriems gali pasireikšti skrandžio veiklos sutrikimai, alergija arba padidėjęs jautrumas jūrų kilmės sudedamosioms dalims (pvz., vėžiagyviams, iš kurių gaunamas gliukozaminas).

• Reguliarus, švelnus fizinis aktyvumas (plaukimas, tempimas, joga);

• Sveika mityba su pakankamu baltymų ir antioksidantų kiekiu;

• Svorio kontrolė;

• Fizioterapija ir taisyklinga kūno laikysena kasdien.