Selenas / Selenium 100mcg (200 kapsulės)

Selenas yra būtinas mikroelementas (mineralas), reikalingas daugeliui organizmo funkcijų, ypač antioksidacinei apsaugai, imunitetui ir skydliaukės veiklai.

Taip, seleno antioksidacinės savybės gali padėti sumažinti uždegimą ir oksidacinį stresą, susijusį su kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip astma, potencialiai pagerindamos bendrą plaučių veiklą ir komfortą.

Selenas:

• Saugo ląsteles nuo oksidacinio streso (antioksidacinė funkcija)

• Palaiko imuninę sistemą

• Dalyvauja skydliaukės hormonų reguliavime

• Skatina sveiką plaukų ir nagų augimą

• Gali mažinti uždegiminius procesus

Seleno trūkumas gali sukelti:

• Susilpnėjusį imunitetą

• Nuovargį ir silpnumą

• Plaukų slinkimą

• Lėtesnę skydliaukės veiklą

• Vyrams – sumažėjusį vaisingumą (nes veikia spermos kokybę)

Selenas yra pagrindinis antioksidantų fermentų, tokių kaip glutationo peroksidazė, komponentas, padedantis neutralizuoti kenksmingus laisvuosius radikalus, mažinti oksidacinį stresą ir palaikyti ilgalaikę ląstelių sveikatą.

Puikus seleno šaltinis yra:

• Braziliški riešutai (labai didelis kiekis – vartoti atsargiai)

• Jūros gėrybės (žuvis, krevetės, austrės)

• Kiaušiniai

• Mėsa (ypač kepenys)

• Pilno grūdo produktai

Taip, selenas dažnai derinamas su cinku, vitaminu E ar vitaminu C, nes šios medžiagos gali tarpusavyje sustiprinti antioksidacinį poveikį. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į bendrą mikroelementų pusiausvyrą.

Selenas ypač gali būti rekomenduojamas:

• Žmonėms, turintiems skydliaukės problemų (pvz., Hašimoto tireoiditas)

• Vyrams – vaisingumui gerinti

• Žmonėms, turintiems silpną imunitetą

Selenas palaiko imuninės sistemos veiklą, o tyrimai rodo, kad seleno trūkumas gali padidinti virusinių infekcijų sunkumą. Tačiau tai nėra gydomoji priemonė.