Atsispaudimo Rankenos / Push Up Bars Plus (PS-4108)

Atsispaudimų rankenos yra sporto įranga, padedanti atlikti atsispaudimus, pagerinant judesių amplitudę ir sumažinant apkrovą riešo sąnariams.

• Mažina spaudimą riešo sąnariams
• Padidina judesių amplitudę, gerindama raumenų aktyvavimą
• Užtikrina geresnį sukibimą ir stabilumą pratimų metu
• Galima naudoti įvairiems atsispaudimų variantams

Taip! Jos puikiai tinka visų lygių sportininkams, nes padeda atlikti atsispaudimus geresne technika ir mažesne sąnarių apkrova.

• Stacionarios rankenos – stabilios rankenų platformos
• Besisukančios rankenos – sukasi judesio metu, aktyvuodamos daugiau raumenų
• Reguliuojamos rankenos – su keičiamu aukščiu ar kampu

Taip, nes jos užtikrina didesnę judesių amplitudę, kuri labiau apkrauna krūtinės, pečių ir tricepsų raumenis.

• Padėkite rankenas ant stabilaus paviršiaus pečių plotyje
• Laikykite nugarą tiesią ir įtempkite pilvo raumenis
• Atlikite lėtus ir kontroliuojamus atsispaudimus, išlaikydami tinkamą formą

Rekomenduojama naudoti ant neslidaus paviršiaus (treniruočių kilimėlis, guminės grindys) saugumui ir stabilumui užtikrinti.

Taip, daugelis modelių yra lengvi ir kompaktiški, todėl juos patogu transportuoti ir treniruotis bet kur.

Taip, jos padeda išlaikyti natūralesnę delnų ir rankų padėtį, sumažindamos sąnarių apkrovą ir išvengdamos skausmų.

• Reguliariai nuvalykite drėgna šluoste, kad pašalintumėte prakaitą ir nešvarumus
• Patikrinkite rankenų stabilumą ir neslidų paviršių
• Laikykite sausoje vietoje, kad išvengtumėte nusidėvėjimo