Kaip beta-alaninas pagerina fizinį našumą?

Beta-alaninas: Padidina karnozino kiekį raumenyse Mažina pieno rūgšties kaupimąsi, atitolindamas raumenų nuovargį Padeda pagerinti trumpalaikį, didelio intensyvumo krūvį (pvz., sprintus, svorio kilnojimą, HIIT treniruotes)

Ar beta-alaniną galima vartoti kartu su kitais papildais?

Taip, jis dažnai derinamas su: Kreatinu (didina jėgą ir raumenų apimtį) Citrulino malatu (gerina kraujotaką ir treniruočių ištvermę) Kofeinu (papildomai energijai ir dėmesiui gerinti)

Scitec Nutrition

Beta alaninas / Beta Alanine (150 kapsulės)

Name: Beta alaninas / Beta Alanine (150 kapsulės)
SKU: 508155
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock

Palikite atsiliepimą

€19.95

Beta alaninas kapsulių pavidalu su labai dideliu įsisavinimo gebėjimu.

Scitec Nutrition

Beta alaninas / Beta Alanine (150 kapsulės)

Beta-alanino 4000mg paros porcijoje
Beta alaninas yra labai populiarus ištvermės, jėgos sportininkų tarpe
Karnozino aminorūgštis yra beta-alaninas, ji yra ypač įdomi kaip maisto papildas sportininkams, nes padidina raumenų karnozino lygį ir pagerina pratimų efektyvumą, taip pat raumenų stimuliavimą ir kontrakciją*
FSSC 22000 maisto saugos valdymo sistema
ISO 22000 ir ISO 9001 maisto saugos valdymo sistemos standartas
GMP geros gamybos praktikos sistema
HACCP kokybės valdymo sistemos sertifikatas
HALAL sertifikuotos žaliavos

*Beta alaninas padeda organizmui gaminti karnoziną, kuris veikia kaip buferis natūraliai pieno rūgščiai raumenyse. Didėjant karnozino kiekiui raumenyse, didėja raumenų gebėjimas palaikyti normalų PH (rūgštingumo) lygį. Atliekant sunkią treniruotę, tai turi dar svarbesnį vaidmenį raumenų ištvermės ir jėgos formavime.

*Nuoroda apie beta alaniną ir karnoziną – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8300828/

Ingredientai

1 porcijai (1 kapsulė) / 5 porcijoms (5 kapsulės):

Beta-alaninas 800mg / 4000mg

Sudedamosios dalys: beta-alaninas 86%, kapsulės apvalkalas: želatina, glazūravimo medžiaga (šelakas), dažiklis (geležies oksidai ir hidroksidai), rūgštingumą reguliuojančios medžiagos (amonio hidroksidas, kalio hidroksidas); antiagregacinė medžiaga: riebalų rūgščių magnio druskos.

Produktas pagamintas įrangoje, kurioje taip pat apdorojamas pienas, kiaušiniai, glitimas, soja, žemės riešutai, riešutai, salierai, žuvys, vėžiagyviai, moliuskai ir sieros dioksidą turintys produktai.

Skaityti daugiau

Naudojimas

Vartojimas: Vartoti suaugusiesiems 1 porciją (1 kapsulę) 5 kartus per dieną, kas 3 valandas, užgeriant stikline vandens.

Įspėjimai: Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Nevartokite maisto papildo kaip visavertės ir subalansuotos mitybos pakaitalo. Rekomenduojama subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas. Nevartokite, jei esate alergiški ar padidėjęs jautrumas bet kuriai produkto sudedamajai daliai. Maisto papildo neturėtų vartoti vaikai, nėščios moterys ir maitinančios motinos. Saugoti nuo mažų vaikų. Nerekomenduojama vartoti, jei sergate kokiomis nors ligomis arba vartojate vaistus. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje!

Platintojas: SIA “FITNESS FACTORY”, Stacijas iela 2, Valmiera, Valmieras novads, LV-4201

Klausimai?

Beta-alaninas yra nepakeičiama aminorūgštis, kuri organizme susijungia su aminorūgštimi L-histidinu, sudarydama karnoziną – medžiagą, kaupiančią raumenyse ir padedančią sumažinti raumenų rūgštėjimą fizinio krūvio metu.

Beta-alaninas:

Padidina karnozino kiekį raumenyse
Mažina pieno rūgšties kaupimąsi, atitolindamas raumenų nuovargį
Padeda pagerinti trumpalaikį, didelio intensyvumo krūvį (pvz., sprintus, svorio kilnojimą, HIIT treniruotes)

Parestezija yra dilgčiojimo ar niežėjimo pojūtis (dažniausiai veide, rankose ar kojose), kuris gali atsirasti po didesnės beta-alanino dozės (virš 800 mg vienu metu). Tai nėra pavojinga ir paprastai praeina per kelias valandas.

Kadangi beta-alanino poveikis grindžiamas ilgalaikiu karnozino lygio didinimu, vartojimo laikas nėra kritiškai svarbus. Galima vartoti bet kuriuo paros metu, svarbiausia – reguliariai.

Taip, jis dažnai derinamas su: